11 Alasan Mengapa Anda Harus Minum Kopi Hari Ini

Mungkin tidak ada orang dewasa yang belum pernah minum kopi di dunia ini. Dan gak ada masalah dengan semua itu. Faktanya, banyak keuntungan bagi para penikmat kopi. Kopi sangatlah baik bagi otak anda, kulit anda, dan tubuh anda. Temukan keuntungan lainnya dari 11 alasan di bawah ini.

Kita mendapatkan lebih banyak anti oksidan dari kopi lebih dari makanan / minuman lainnya.

Menurut sebuah penelitian pada tahun 2005, tidak ada yang menyediakan anti oksidan sebanyak kopi. Walaupun buah dan sayuran juga mengandung jutaan anti oksidan, tubuh manusia sepertinya menyerap lebih  banyak dari kopi.

Hanya dengan mencium kopi, kita dapat mengurangi tingkat stress.

Peneliti di Seoul National University menemukan bahwa otak tikus yang stress karena kurang tidur ketika mencium aroma kopi akan menstimulasi protein otak untuk mengikat stress tersebut. Catatan, penelitian tentang aroma ini hanya bekerja pada stress yang diakibatkan oleh kurang tidur.

Kopi dapat mengurangi gejala dari penyakit Parkinson

SciencDaily melaporkan pada tahun 2012 bahwa meminum kopi dapat membantu para penderita penyakit Parkinson untuk mengontrol pergerakan mereka. Ronald Postume,MD mengatakan bahwa Penelitian mengungkapkan bahwa sesorang yang mengkonsumsi kafein dapat mengurangi penyakit Parkinson berkembang, akan tetapi, ini baru satu dari penelitian pertama terhadap manusia yang menunjukan kafein dapat membantu gejala pergerakan untuk seseorang yang sudah terkena penyakit Parkinson.

Kopi sangatlah baikuntuk hati anda (terutama bagi anda peminum alkohol)

Sebuah penelitian yang dirilis pada tahun 2006 yang menyertakan 125.000 orang diatas 22 tahun menunjukan bahwa mereka yang meminum kopi setidaknya 1 gelas sehari dapat mengurangi kemungkinan sirosis hati sebesar 20%. (Sirosis adalah penyakit dikarenakan menkonsumsi banyak alkohol yang dapat berakhir menjadi gagal hati atau kanker)

Kopi dapat membuat lebih bahagia

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh National Institute Of Health menemukan bahwa, mereka yang meminum kopi sebanyak 4 gelas atau lebih memiliki kecenderungan 10% lebih sulit depresi dibandingkan dengan seseorang yang tidak menkonsumsi kopi. Walaupun meminum Soda juga dapat menghasilkan kafein yang tinggi, Honglei Chen, MD, PhD mengungkapkan di Prevention.com bahwa alasan kopi lebih baik karena kandungan anti oksidannya yang baik.

Menkonsumsi kopi mengurangi kecenderungan bunuh diri

Sebuah penelitian yang dilakukan Harvard Schoole of Public Health menemukan bahwa meminum 2 sampai 4 gelas kopi dapat mengurangi kemungkinan bunuh diri sebesar 50%. Ini dikarenakan kopi yang berfungsi sebagai anti depresi dengan membantu tubuh memproduksi neurotransmitter sperti serotonin, dopamin dan noradrnalin.

Kopi dapat mengurangi kemungkinan kanker kulit bagi wanita

Rumah sakit wanita Brigham dan Harvard Medical School membuat survey dari 112.897 pria dan wanita diatas 20 tahun, menunjukan bahwa wanita yang meminum 3 gelas atau lebih kopi dapat mengurangi kecenderungan mengidap kanker kulit.

Meminum  kopi dapat membuat anda menjadi atlit yang lebih baik

The Newyork Times Melaporkan, bahwa kopi dapat membuat performa atlit lebih baik. terutama atlit yang mengandalkan daa tahan seperti lari dan bersepeda.

Kopi dapat mengurangi kemungkinan mengidap Diabetes tipe 2

Kopi juga mengurangi resiko diabetes tipe 2, menurut penelitian dari The American Chemical Society. Peneliti menemukan bahwa mereka yang meminum kopi 4 gelas atau lebih per hari dapat mengurangi kemungkinan mengidap diabetes tipe 2 sebesar 50%. Secara terpisah, setiap gelas kopi dapat mengurangi 7 % resiko.

Meminum kopi dapat menyehatkan otak anda dan membuatnya tahan lama.

Peneliti dari University of South Florida dan University of Miami menemukan bahwa orang tua diatas 65 tahun yang memiliki darah mengndung kafein tinggi memiliki kemungkinan akan mengidap alzheimer 2-4 tahun lebih lama dibanding yang memiliki tingkat kafein rendah.

Kopi membuat anda lebih cerdas

Anda biasanya meminum kopi untuk begadang bukan? Sebenarnya, kopi tidak hanya membuat anda melek, tapi juga membuat anda lebih cerdas. Reporter CNN melaporkan bahwa kopi memungkinkan otak anda untuk bekerja lebih efisien dan dengan cara yang lebih cerdas.

Jadi, Sudahkah Anda Minum Kopi Hari Ini?

 sumber

Leave a Reply